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La rédaction de Tonus et Vie À propos2 articles, sourcés et datés, sans conseil médical individuel.
Agenda du sommeil : comment le remplir, où le trouver, comment le lireAgenda du sommeil : à remplir matin et soir pendant au moins deux semaines. Colonnes, modèles officiels à imprimer et façon de le lire.
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Train du sommeil : ce que l'image veut dire, les phases, le nombre de cycles par nuitLe train du sommeil est une image, pas un terme médical. Les 4 phases, 3 à 6 cycles par nuit selon l'Inserm, et ce que le calcul d'heure ne dit pas.
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